La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La cannella è oramai enormemente diffusa, sotto forma di spezia sia in polvere che intera, viene impiegata da molti secoli iniziando dal sud est Asiatico (è originaria di quello che è l’odierno Sri Lanka), come condimento ma anche elemento officinale. Da oramai diversi anni viene trovata con ancora più facilità perchè ha numerose proprietà anche … Leggi tutto
Possiamo perfettamente dire che il tofu abbia l’aspetto di un morbido formaggio, ma non è così. E’ il cosiddetto formaggio di soia, consumato come sostituti dai vegetariani e dai vegani e grazie alla sua versatilità può essere abbinato in cucina con qualsiasi alimento. Proprio perché può rappresentare un’alternativa ai formaggi, molti si domandano quali sono … Leggi tutto
I legumi sono degli alimenti che sono ritenuti fondamentali per la nostra dieta e molte volte devono essere preferiti ad altre fonti di proteine come la carne. Sicuramente si tratta di una pietanza più leggera ma più nobile ed è per questo che, forse, bisognerebbe dare a questi elementi un valore più importante rispetto a … Leggi tutto
Sapete che quando seguiamo una dieta bilanciata, magari per mantenere o perdere peso, esiste un salume che fa proprio a caso nostro? Ebbene questo salume è proprio la bresaola, composta da carne magra e ricche di proteine che riescono a non apportare un eccesso di calorie nel nostro corpo, mantenendolo in forma. Un altro aspetto … Leggi tutto
Tè e dimagrimento: c’è un legame? Secondo la scienza sì. Il tè è una bevanda piena di antiossidanti che accelerano il metabolismo e aiutano il corpo a smaltire meglio i grassi accumulati. La quantità di caffeina contenuta nella bevanda stimola il sistema nervoso e contribuisce a bruciare più grassi. Come se non bastasse, il tè … Leggi tutto
Quando siamo troppo presi dalla nostra quotidianità, tra lavoro, famiglia e altri impegni, non riusciamo a passare tanto tempo in cucina e a preparare dei piatti elaborati e consistenti. Per questi motivi, andiamo al supermercato e tendiamo a compare alcuni di cibi pronti, come ad esempio il tonno in scatola. Questo tipo di alimento risulta … Leggi tutto
Chi non ha mai mangiato i broccoli anche solo una volta nella vita mente, che possano piacere o meno sono degli ortaggi che da sempre fanno parte della nostra alimentazione quotidiana e in alcuni casi anche della dieta mediterranea. Si possono cucinare in tanti modi, da soli o con la pasta o un secondo. Ma … Leggi tutto
Ma quanto è buona la frutta? Dolce, zuccherina, succosa e dalla polpa morbida: di base, siamo abituati a pensare che tutti i frutti siano benefici e salutari e che, quindi, potemmo mangiarne a volontà. Diciamo che, più o meno, è così ma solo se non ci sono delle condizioni patologiche particolari. In natura ci sono, … Leggi tutto
Da quando siamo piccolini ci sentiamo dire come mangiare troppi zuccheri non faccia bene alla salute, ma purtroppo si tratta di un concetto che sul momento ci sembra poco credibile, in quanto possiamo apprezzarlo solamente quando siamo grandi. La glicemia però non dipende unicamente dagli zuccheri che troviamo nei dolci e nel dessert, ma anche … Leggi tutto
Le banane sono frutti originari delle zone dell’Asia sud-orientale, ma ormai vengono coltivate in moltissime zone del mondo e sono tra le preferite per il loro dolce sapore e per la morbidezza della loro polpa. E’ un frutto che può essere mangiato da solo o anche in macedonie, nei frullati, come spuntino e in tanti … Leggi tutto
