La colazione è sempre il pasto più importante della giornata, perchè dona energia per affrontare al meglio la giornata che ci aspetta. Ormai con il passare degli anni le abitudini sono cambiate e con esse anche il modo di consumare qualcosa di prima mattina. C’è chi preferisce la tradizionale colazione dolce, chi quella salata e chi quella alternativa.
Tra le tante opzioni mattutine sta prendendo sempre più quota quella di bere limonata fresca, ma in genere questa bevanda viene assunta nei periodi estivi quando le temperature sono alte, invece secondo i nutrizionisti sarebbe un’ottima abitudine per tutti i periodi dell’anno, scopriamo di seguito il perchè e cosa accade al nostro corpo.
Perchè bere limonata fresca ogni mattina fa bene
La limonata è una bevanda molto salutare per il nostro corpo, perchè oltre ai benefici del limone contiene antiossidanti e una grossa quantità di vitamina C. Berla fresca ogni mattina aiuta il sistema immunitario grazie alla presenza della vitamina C, così da combattere le influenze stagionali. Inoltre l’acido citrico del limone aiuta la digestione e previene il gonfiore di stomaco.
E’ anche una bevanda alleata dei reni, poichè elimina le tossine accumulate durante la notte, oltre a mantenere la pelle liscia ed aiutare le funzioni del fegato. Bere limonata fresca ogni mattina può anche essere d’aiuto per perdere peso, perchè stimola il metabolismo. Ma questa bevanda è efficace solo se bevuta di mattina? Lo spieghiamo nel prossimo paragrafo.
Quando fa bene bere limonata fresca durante la giornata
Bere limonata fresca a digiuno è un’abitudine perfetta per il nostro corpo, ma questo non vuol dire che per beneficiare delle sue proprietà si possa bere solo la mattina, infatti si può consumare anche in altri momenti della giornata stando attenti però a non eccedere mai nel consumo. Quindi i momenti ideali per bere limonata fresca sono:
- Di primo mattino
- Lontano dai pasti
Ecco l’importante è bere questa bevanda a stomaco vuoto per avere maggiori benefici, quindi oltre a berla di primo mattino si può anche consumare lontano dai pasti cioè quando lo stomaco è vuoto, ciò significa che può accompagnare un sano spuntino, ma come già riportato è importante non berne in grosse quantità.
In conclusione, bere limonata fresca ogni mattina è un toccasana per il nostro corpo, perchè contiene diverse proprietà benefiche ed aiuta l’organismo in diverse funzioni. E’ una bevanda che si può tranquillamente bere in ogni periodo dell’anno e anche in altri momenti della giornata, basta avere lo stomaco vuoto. E’ comunque importante ricordarsi di non abusare perchè il troppo consumo, come per ogni cibo o bevanda, può avere effetti indesiderati.
